Wczorajszy post niestety nic nie pomógł, przez link nie ładowały się głosy, tylko zaproszenie na FB by wchodziło w grę, ale daje sobie z tym spokój. Dziękuję za wasze szczere chęci, no ale...
Tydzień pierwszy zaawansowanego zaliczony, więc należy go podsumować. Rozłożył się na trzy dni w których miałam chęci i power do ćwiczeń i następne trzy w których byłam ociężała i zaspana. Dopada mnie chyba jesienna niechęć, a przecież według kalendarza jeszcze kilka dni lata...
W tym tygodniu doszły Fire 60, o którym pisałam tutaj, Lower 20, Upper 20 i ABS 10. Zestawy ćwiczeń będą się powtarzać, aż do 16 tygodnia, który jest przewidziany na RECOVERY.
Dobrze, że pojawiały się nowe filmiki w zaawansowanym, ponieważ nadal wywołują we mnie zaciekawienie i motywacje, a że pojawiły się gorsze dni to nic, na pewno miną.
Centymetr i waga została dzisiaj przetarta z tygodniowego kurzu. Jak zawsze tabelka najlepiej przedstawi posumowanie ubytków.
18.02.
|
24.08.
|
13.09.
|
20.09.
|
|
Brzuch
|
93
|
84
|
84,5
|
83
|
Kość Biodrowa
|
93
|
87
|
85
|
85
|
Pod Biustem
|
85
|
78
|
78
|
78
|
Wcięcie/Talia
|
?
|
73
|
71
|
71
|
Pępek
|
88
|
80
|
79
|
78
|
Biust
|
95
|
90
|
90
|
89
|
Pośladki
|
97
|
91
|
91
|
91
|
Udo
|
58
|
53
|
53
|
53
|
Biceps
|
27
|
24
|
24
|
24
|
Waga
|
68,8
|
61,0
|
60,6
|
60,3
|
Pomalutku, pomalutku i dojdę w końcu do jakiegoś celu, bo tak szczerze to takiego konkretnego nie mam. Wiem na pewno, że muszę skończyć TF i wtedy zobaczę co dalej.
Na dzień dzisiejszy nie przeszkadza mi, że tak powoli to wszystko leci, ważne że w ogóle centymetry i waga ubywa.
Bardzo dobrze Ci idzie :)
OdpowiedzUsuńZdjęcia, które dodawałaś i tabela mówią same za siebie :)
Dzięki, nie przestaję się starać :)
UsuńDobrze idzie Mila :D
OdpowiedzUsuńMyślę, że to nawet lepiej, że pomału te spadki i zmiany, w ten sposób bardziej trwale powinno być ;)
Też tak mi się zdaje. Dowodem na to są moje przerwy w ćwiczeniach w których nie tyłam, a nawet chudłam :)
UsuńGdzie i za ile kupiłaś pulsometr ?
OdpowiedzUsuńŁadnie Ci idzie, gratuluję :)
Na allegro, za 150 zł.
UsuńDzięki :)
grunt, że do przodu :)
OdpowiedzUsuńoczywiście, że tak :)
UsuńPieknie Ci idzie, gratulacje!!
OdpowiedzUsuńIle masz wzrostu??
Dzięki :)
Usuń166 cm
a przez 3 miesiace ile stracilas?
OdpowiedzUsuń4 kg. ale jak pamiętam miałam przerwy w ćwiczeniach i oczywiście bez diety :)
Usuń